本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
２ヶ月で82kg→77kgまで落としました。
減量の食事について詳しく解説した動画
https://www.youtube.com/watch?v=APtxg…
◆リーンバルクと減量の参考式
https://note.mu/shofitness/n/n74e4dfdfcc62
EVERLIFTでのカウンセリングで使用しているものと同じレジュメ付きです。
よければ参考にしてください。
【Twitter】https://twitter.com/shofitness
【instagram】 https://instagram.com/sho_fitness/
とりあえずダイエットは終了にしてまた筋肉を増やしたいと思います。
飲んでいたプロテイン
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グルタミン
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クレアチン
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質問等あれば気軽にコメント下さい！
使用しているトレーニングギア↓
トレーニンググローブ Lサイズ
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ハービンジャー リストラップ
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シーク リストラップ
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スクワットの時に履いているスパッツ CW-X
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