本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)
動画詳細
ダンベルやペットボトルで出来る腕トレを紹介します。
上腕二頭筋(アームカール、ハンマーカール)、上腕三頭筋(キックバック、フレンチプレス)
動画を見ながら軽い重量から挑戦してみてください。
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http://www.youtube.com/channel/UC_6us3NeqpHpSmxQhQkOhAg?sub_confirmation=1
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