【Youtube紹介】(腕トレ)女性や筋トレ初心者向け自宅ダンベルトレーニング(二の腕引き締め)

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

ダンベルやペットボトルで出来る腕トレを紹介します。
上腕二頭筋(アームカール、ハンマーカール)、上腕三頭筋(キックバック、フレンチプレス)
動画を見ながら軽い重量から挑戦してみてください。

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