本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)
動画詳細
✅皆んなのトレーニング法、商品などは概要欄URLがあります
MOMO(26) -9キロ
さやちゃん(19) -9キロ
まいさん(29) -11キロ
あかねちゃん(19) -16キロ
ももえちゃん(21) -6キロ
💜さやちゃんダイエット方法💜
タバタ式トレーニングは、動画が無かったので、一応私がやっている方法を書いておきました🙇🏻♀️
バニトレ↓
ひなちゃんねる↓
🔅タバタ式トレーニング
マウンテンクライマー(20秒)
休憩(10秒)
ジャンプしながら上半身捻り(20秒)
休憩(10秒)
バービージャンプ(20秒)
休憩(10秒)
スクワットジャンプ(20秒)
休憩(10秒)
↑これを2周します!!
💚まいさん愛用の便秘の時に飲むお茶💚
https://item.rakuten.co.jp/chinju/c/0000000339/
🧡あかねちゃんダイエット法🧡
足痩せ↓
筋トレ↓
❤️ももえちゃんダイエット方法❤️
筋トレ
↓ストレッチ↓
フォームローラーで筋膜リリースもしてます‼️
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안녕하세요 모모입니다 😊😊
韓国旅行 / 日韓カップル / 美容 / 整形 / 韓国ファッション などの動画を主にあげてます✨
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