【Youtube紹介】超わかりやすい❗胃からぽっこり腹！寝たままリンパドバドバ！今すぐお腹痩せ✨

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

更年期のお腹痩せ❗胃からぽっこり腹につまぷる✨寝たままリンパマッサージ&ストレッチ

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【目次】
0:00 オープニング
0:26 腰の隙間チェック①
1:06 お腹をならす①
1:53 お腹をならす②
3:58 肋骨周りをほぐす
4:52 お腹のつまぷる①
5:29 お腹のつまぷる②
7:11 体を伸ばす
7:44 前もものストレッチ㊧
8:39 前もものストレッチ㊨
9:15 腰の隙間チェック②
9:42 エクササイズ前のストレッチ
10:26 お腹を凹ますエクササイズ
11:16 まとめ
12:27 プレゼントのお知らせ
13:46 エンディング

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🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】

🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】

🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】

🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】

🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】

🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】

🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】

🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】

🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】

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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ

寝る直前にやれば激痩せ！寝る前の全身痩せるストレッチ朝まで爆睡確定！