【Youtube紹介】自宅で4分!全身燃えて痩せる有酸素運動(全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ)

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

体脂肪燃焼にぴったり!運動不足解消、ストレス発散に。
ユウトレが提案する有酸素運動は、最初から最後まで体を大きく動かします。
だから、短時間でも全身が疲労します。(=超効率的!)

まずは1セットを正しいフォームでしましょう。
その後は、1日3〜5セットするのがオススメ💪

過去の有酸素運動は、こちら!
立ちながらの腹筋トレーニングです。

立ち腹筋20日間トレーニングで腹筋割る!立ったまま簡単で効果絶大(全年齢におすすめの有酸素運動)STANDING ABS WORKOUT

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🎬企画・ディレクター
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