本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 ブルガリアンスクワットとは？
01:31 ブルガリアンスクワットの正しいやり方
04:33 ブルガリアンスクワットのNGフォーム
05:04 普通のスクワットとの違い
06:10 メニューへの組み入れ方
07:29 Q&A（ジャンプ力を上げる筋トレ）
09:10 エンディング
09:42 お知らせ
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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