本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
運動初心者でも安心！
この動画では、スクワットをメインにした簡単なHIITエクササイズを紹介します。
下半身をしっかり鍛えながら脂肪燃焼も期待できる11分間プログラムで、無理なく体を動かしましょう！
00:00 オープニングトーク
00:18 エクササイズスタート！
11:15 エンドトーク、おまけ
■DANDEの自己紹介
1978年生まれ青森県むつ市出身。
現在は2人の子供を育てるパパダンサー＆デザイナー。
#hiitトレーニング #初心者 #アラフォーダイエット #40代からのダイエット #10分 #11分
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