本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
【筋トレにおけるタンパク質の正しい摂取法とは？】
#筋トレ #栄養素 #プロテイン #タンパク質 #フィットネス #クリーン #筋トレ基礎 #マッチョ #食事
筋トレを始めたばかりの方に是非みて欲しい動画です！
今回は、筋肉を育てる上で欠かせない「タンパク質（プロテイン）」の正しい摂取方法や注意点を解説します。
・プロテインとアミノ酸の関係
・EAA（必須アミノ酸）ってなに？
・アミノ酸スコアとは？
・高スコアな食材と注意すべき食品
・リアルフード vs サプリメント
・結局リアルフードに行き着いてく
「全部プロテインで済ませてもいいの？」「普段の食事でどこに気をつければいいの？」そんな疑問に対する回答を置いています。
筋トレの成果を最大化し #筋トレ たいなら、栄養の知識も欠かせません。
ぜひ最後までご覧ください！
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