本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
トレーニングベルト
腰への負担軽減や体幹安定に役立つ
ベンチプレスやデッドリフトなどに使用可能
パワーグリップ
背中トレーニング時に握力を使わずに背中の筋肉を効果的に刺激するためのグリップ
デッドリフト、懸垂、ローイングなどに利用できる
トレーニングシューズ
脚の筋肉を体幹に効果的に使う
地面からの力を垂直に伝えるため、平坦な底が特徴
ホームセンターで手軽に入手可能であり、価格も手頃
加重ベルト
自重トレーニングにおいて重さを追加するためのベルト
懸垂やディップスなどで使用可能
トレーニングノート
前回の記録としてメニュー、重さ、セット数、回数を記録するためのノート
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