本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
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00:00 オープニング
00:10 1.両手を組んで肘と膝を寄せる
00:40 休憩
00:50 2.両手を広げて片足を持ち上げる
01:20 休憩
01:30 3.両手を広げて片足を持ち上げる(反対)
02:00 休憩
02:10 4.肘と膝を寄せる
02:40 休憩
02:50 5.スクワットから足を蹴り出す
03:20 休憩
03:30 6.両手を組んで肘と膝を寄せる
04:00 休憩
04:10 7.両手を広げて片足を持ち上げる
04:40 休憩
04:50 8.両手を広げて片足を持ち上げる(反対)
05:20 休憩
05:30 9.肘と膝を寄せる
06:00 休憩
06:10 10.スクワットから足を蹴り出す
06:40 Finish!
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// ディレクション・編集
pth
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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