本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
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【目次】
00:00 はじめに
01:07 スイーツを毎日食べても痩せられるメカニズム
04:11 毎日スイーツを食べながら痩せるポイント
04:24 ①食事との時間を空けすぎない
05:22 お腹具合を感じる
05:59 ③メリハリをつけて食べる
06:30 ④トータルカロリーの1割程度にする
07:22 ⑤好きなものを食べる
08:13 まとめ
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