【Youtube紹介】有酸素運動の6倍の効果がある【最強のhiitトレーニング】（お腹周り脂肪燃焼/自宅トレ）（1日4分）

HIIT関連動画

2020.05.22

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

HIIT（ヒット）は、たった4分で有酸素運動の6倍のダイエット効果がある今話題のトレーニング方法です。

筋トレと有酸素運動のいいとこどりをしたHIITで、お腹周りの脂肪を燃焼させましょう。

ちなみに、腹筋だけやっていてもお腹周りの脂肪は落ちません。HIITで消費カロリーをあげれば、脂肪が燃えやすい身体になりますよ。

今回紹介したトレーニング

1.バービー-00:09
2.ジャンプロープ・ハイニー-00:39
3.逆足・トゥータッチ・クランチ-01:09
4.ニートゥーチェスト-01:39

◆関連動画

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◆参考記事

・HIITトレーニングの効果とやり方。たった4分で脂肪が燃える筋トレメニューを紹介
https://ufit-media.jp/hiit/

・お腹回りの脂肪を落とす腹筋ダイエット！話題のHIITトレーニング&自重筋トレでだらしない腹周りを引き締めよう
https://ufit-media.jp/diet-abs-workout/

・とにかく体重を落とす方法！短期間&自宅で激やせダイエットをする10分間エクササイズ
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