本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
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【目次】
0:00 更年期太りから抜けだせる簡単な3つの方法
0:36 ①寝る前のストレッチ
1:51 ②短時間の散歩
3:20 ③お風呂に浸かって深呼吸
4:11 まとめ
5:01 食事に関して
6:47 ストレスについて
7:30 おやつにオススメの食べ物があったらコメント欄で教えてください💕
7:50 初書籍「40代からのお腹やせ」のお知らせ
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