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バスケトレーナーのりょーすけです！
今回は、ダンベル一つあればできるバスケパフォーマンスUP種目を3つ紹介！トレーニングのポイントは「フォームが崩れない扱える重量で丁寧に行うこと」です。ダンベルトレーニングで悩んでいた人は、ぜひ取り入れてみてください💪
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