本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
①激しい運動
ランニングや筋トレなど負荷の高い運動や激しい運動はNGです。
②体を締め付ける服装
タイトなデニムやスキニーパンツなど、身体を締めつけるファッションも血行不良の原因につながります。
③ダイエット
生理前に食欲が増すのは正常な反応なので、食欲を我慢するとさらにストレスなってしまって逆効果です。
#Shorts
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