本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
この前の動画で、夏野菜の最強はトマトという話をしたんですが、
では果物はどうかというと、
やはりスイカだと思うんですね
スイカはほとんど水分なので、栄養が少ないイメージもあるんですが、
実はめちゃくちゃ栄養が豊富で、しかも夏に摂りたい栄養が多いんですね
栄養が多いだけじゃなくて、実は痩せる効果もあるんじゃないかと言われていますので、
今日はこの点も解説したいと思います。
【参考文献】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18029483/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16756358/
00:00 オープニング
01:06 スイカの栄養素
05:58 スイカがメタボを抑制？
06:47 カットスイカは意外と栄養が残っている
＃スイカ
＃スイカダイエット
#抗老化
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筆者：村上哲也
日本ダイエット健康協会 認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
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