本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
運動嫌いが59kg→49kg！ 宅トレ×ジョギングで‑10 kg達成──“続く痩せ習慣”と失敗談を本音でシェア。
小さな成功体験で人生を再起動したリアルストーリー。
1. やる気ゼロでも続いた「週5・40分」の仕組み
2. 怪我・リバウンドを防ぐコツとコスパ最強アイテム
3. 体調・メンタルが安定した理由
詳しい内容や実際の写真などは、noteで
https://note.com/lifeliteidea/n/ne32a0d341389
#ダイエット #筋トレ #10kg減量 #宅トレ #ジョギング #食事管理 #AppleWatchダイエット #あすけん #運動初心者 #ダイエット記録 #ビフォーアフター #メンタル改善 #健康的な生活 #体脂肪率ダウン #LIFELITEダイエット
コメント