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体脂肪率30%以上の女性、カロリー制限、糖質制限、空腹時間 全部逆効果です
こんにちは！体脂肪専門家くどうです
今回は体脂肪率30%以上の女性がやめるべきこと5選を解説します！
体脂肪率30%以上は肥満と判定され(1)、お腹や服選びに困るレベル。
ですが実は普段から気づかないうちにやってしまっている
“マイナスの行動”をなくすだけで
体脂肪を狙い撃ちして標準体型までスルッと痩せることができます。
実際、講座生の62歳ゆりさんはずっと体脂肪率30%超えで悩んでいましたが、マイナスの行動に気づきそれらをやめるだけで
体脂肪率37%から24%へ 今では鏡を見るのも嬉しくなったそうです
今回の動画では1000名以上の女性を直接指導する中で、本当に効果があった
頑張らなくてもやめるだけで痩せるテクニックを5つに厳選して解説します！
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