【Youtube紹介】[レベル5]自宅で滝汗!脂肪燃焼HIITトレーニング[20分間]

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

体脂肪を燃やし尽くす有酸素トレーニングの紹介です!

1. ハイニーズ
2. バッドキック
3. サイドリーチオーバー
4. スタンディングアブズ
5. ウィンドミル
6. フロントランジツイスト
7. フラッターキック
8. ハイローリングプランク
9. マウンテンクライマー
10. プランクウォーク

各45秒 2セット

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♪ Good Enough ♪

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