本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
ダイエットしたい女子は必ずやるべき必須筋トレの一つ
レッグレイズ。
レッグレイズはやり方を間違えると腰が痛くなってしまうので、
正しいフォームで行うことが重要。
「腹筋」と「太もも」を鍛えることで基礎代謝がアップするだけでなく、
体幹が強くなるので一石二鳥！
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