【Youtube紹介】ランニングより筋トレよりHIITが最強!ソフトテニス選手向け高強度インターバルトレーニング

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

0:00 HIITとは?トレーニングの重要性
2:40 ソフトテニスに必要な体力とは?
5:35 HIITの3つの効果
6:22 6種目のやり方説明
7:58 トレーニングスタート
14:50 よくある質問2つ

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【MAX塾長の経歴】
ソフトテニス全日本U14男子トレーナー
国体成年男子北海道代表トレーナー
北海道科学大学高校ソフトテニス部トレーナー
アクシス整骨院 院長
光塩学園女子短期大学 非常勤講師

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#ソフトテニス #トレーニング #HIIT

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