【Youtube紹介】ボクシングでダイエット♪【3分】#5 女性・初心者向け自宅で全身運動♪

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

3分で汗をかく！
自宅で有酸素運動格闘技エクササイズ♪

ボクシングのパンチの動きで、全身を大きく使って脂肪を燃焼しましょう。

パンチはウェストをひねる動きで打つので、ウェストの引き締め効果も!?
ダイエット中の方におすすめの運動です！

ぜひ、自宅で継続して行ってみてください(^_-)-☆

パンチの動画はバリエーションがあります。
動きに飽きないように、色々な動画を試しくてみてください！
また、慣れてきたら動画を組み合わせて長い時間運動してみましょう！

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#ボクシング #ダイエット #有酸素運動