本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
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💪ベストボディ・ジャパンへの挑戦
トレーニング二週目、第二種目は背中🔥
隙間時間を使って、本日2回目のジム🏋️♂️
コスパ良し、時間も有効活用✨
今回のテーマは
プロテインとEAAの正しい使い方について💡
✅プロテインはトレーニング70分前！
血中アミノ酸濃度が運動中にピークに💥
筋合成をしっかり後押し！
✅EAAはトレーニング中！
体内で合成できない必須アミノ酸9種を配合🧬
摂取15分で血中アミノ酸がピークに達し、筋分解を防ぎながら集中力もUP⤴️
このダブル使いで
👊筋トレ効率アップ
👊年齢に負けない体づくりを！
おすすめプロテインも紹介できます🫶
気になる方は、お気軽にコメントやDMを📩
👇参考になったら高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします🔥
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