【Youtube紹介】プロテインをわざわざ買わなくても大丈夫！普通の食事を減らせばダイエットは簡単にできます。#ダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #食事制限 #プロテイン #shorts

本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)

動画詳細

プロテインを飲めば痩せるわけではないし、そこまで必要でしょうか？
確かにタンパク質は重要な栄養素で、筋肉だけでなく髪の毛や血液などを作り出しますが、筋肉を増やすためには運動強度が強めの筋トレが必要です。ただの食事制限だけで痩せたいならプロテインは不要なのです。

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