本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
プランクは、姿勢をキープするだけの比較的簡単なトレーニング。
筋力が少ない女性や、「腹筋をすると腰が痛くなってしまう」という女性でも簡単に継続することができるのが最大のメリットです。
お腹を引き締めたいというだけでなく、姿勢の悪さや腰痛・肩こりに悩んでいるという女性には特におすすめ。
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