【Youtube紹介】フィジーク大会5日前の肩のトレーニングとトレ後の減量食!ダンベル4種目でしつこく追い込む【カーボディプリート4日目】

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本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

9月20日のフィジーク大会の5日前に行った肩のトレーニングとトレ後に食べた減量食です。
大会前最後の肩のトレーニングということで、体に残ったエネルギーを使い切るつもりで、ダンベルを使った4種目で三角筋全体をしつこく追い込んでいます。
そしてトレ後の減量食はカーボディプリート中のメニューを、最近お気に入りの料理法で作るところも撮影してみました。

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#フィジーク
#肩のトレーニング
#減量食

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