【Youtube紹介】トレ前のご飯は何分前？プロテインは何分前？サプリは？

本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)

動画詳細

今回紹介した考え方とは逆に空腹でトレーニングをするという方法もあります。インスリンの分泌を抑えて成長ホルモンの分泌を促すというやり方です。最近の主流はどちらかと言えばトレ前にエネルギー源である糖質を摂取する方法だと思います。

あと、なんか間違ったこと言ってたらコメントで教えてください。

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