本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
「トレーニング初心者は先に減量した方が効果的」とよく言われますが実際にはどうなのでしょうか？
今回はどちらを先に行うのが効果的なのかについて解説していきます。
【参考文献】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10865771/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2376748/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20703166/
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