【Youtube紹介】ダイエットにオススメなのは、筋トレ?ヨガ?ランニング?ストレッチ?それぞれの効果と目的をまとめました。

今日のYoutube

本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)

動画詳細

食事管理、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス…
結局のところ何をやったらいいのかわからない!という人のために
それぞれの目的は効果をまとめました!

今後、どのような運動をするのか?
その選択の参考になさってください!

=皆さんがオススメしてくれた僕のダイエット動画まとめ=

ボクノジム
ダイエットに悩んだら

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白金高輪パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」
http://bokunogym.com/second

パーソナルトレーナー の計太です!
会員費、登録料が無料のパーソナルジム「ボクノジム」を中野と白金高輪で運営中。
アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています!

  “2か月後の減量より、1年後の健康” 

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#ダイエット #トレーニング

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