本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)
動画詳細
200日で-20ｋｇを成功した私が必須で飲んでいたものです。
プロテイン、BCAAは100食で各5000円程度 サプリメントは
各500円～1000円程度とそこまで高くないのでぜひ試してみてください。
おススメの飲み方は
運動前15～30分にBCAA（空腹時でも筋肉が落ちづらくなります。）
プロテインは運動中、運動後と寝起きがおススメです。
（タンパク質が不足がちな時なため）
ビタミン剤は食後、運動後等吸収率が高い時がおススメです。
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