【Youtube紹介】ダンベルを使った筋トレ｜背中【公式】

トレーニング関連動画

2021.01.24

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

ダンベルを使った背中の筋トレ、ダンベルベントオーバーローイング・ダンベルワンハンドローイング・ダンベルプルオーバーの３種目をご紹介します
筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にトレーニングをしてみてください

【メニュー】
0:00 はじめに
0:24 ダンベルベントオーバーローイング
3:22 ダンベルワンハンドローイング
8:56 ダンベルプルオーバー

※トレーニングの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください

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ダンベルを使った筋トレ｜胸筋【公式】

#筋トレ#ダンベルトレーニング#背中

【監修・出演】
■TEAM GEAR
島袋好一

詳細プロフィール
https://grong.jp/gear/koichi-shimabukuro/

■資格/免許
・体育学修士
・日本トレーニング指導者協会（JATI）、認定上級トレーニング指導者（JATI-AATI）

【TEAM GEAR（チームギア）とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です

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GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています
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