【Youtube紹介】ダンベルを使った筋トレ|肩 コンパウンド種目編【公式】

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

ダンベルを使った肩の筋トレ、ダンベルショルダープレス・アーノルドプレス ・ダンベルアップライトローのコンパウンド3種目をご紹介します
筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にトレーニングをしてみてください

【メニュー】
0:00 はじめに
0:23 ダンベルショルダープレス
3:14 アーノルドプレス
5:26 ダンベルアップライトロー

※トレーニングの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください

【関連動画】
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バーベルを使った筋トレ3種|腕肩周りを鍛えるトレーニング

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【チューブトレーニング】肩・腕・背中を鍛える筋トレ3種目

○ダンベルで肩を鍛えるアイソレート種目の動画はこちら
hhttps://youtu.be/GTbYhKFIHqk

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ストレッチ用ポールの効果的な使い方|肩編【公式】

○ダンベルトレーニングに関する動画はこちら

ダンベルを使った筋トレ|胸筋【公式】

#筋トレ#ダンベルトレーニング#三角筋

【監修・出演】
島袋 好一

■資格/免許
・体育学修士
・日本トレーニング指導者協会(JATI)、認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)

【TEAM GEAR(チームギア)とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です

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GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています
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