【Youtube紹介】コンビニで買える！「高タンパク質」な食べ物9選 #shorts #筋トレ #ダイエット #運動 #コンビニ #低糖質 #低脂質

本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)

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筋トレやダイエットに取り組むなら、もちろん運動も必要ですが、食事内容も気をつける必要があります。とくにたんぱく質！ 厚生労働省の日本人の食事摂取基準によると、1日のたんぱく質必要量は体重1kgあたり1gが目安とされており、体重が60kgの人なら60g摂るのが望ましいとされています。　しかし、毎日この量のたんぱく質を摂取しようと思うとなかなか大変。
そこで本記事では、おもにコンビニやスーパーで買える高タンパク質食材をピックアップ！　もちろん低糖質・低脂質です。