【Youtube紹介】これから始めたいダンベルを使った下半身を強くする筋力トレーニング

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#ダンベル #筋トレ女子 #姫路市の橋本接骨院
脚に存在する筋肉は大きな筋肉群が多いので、全身の筋肉の中でも多くの割合を脚の筋肉が占めています。脚の筋肉は強く大きいので、効率よく鍛えるには大きな負荷をかける必要があります。そのため、ダンベルを使用したトレーニングが効果的でおすすめです。

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