【Youtube紹介】【PFCバランスとは】理想的なPFCバランスと1日の目標摂取量【ビーレジェンド プロテイン】

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動画詳細

ビーレジェンド管理栄養士が解説する理想的なPFCバランスと1日の目標摂取量
<脂質と炭水化物についてのお勧め動画>
■脂質の働きと種類

【プチ栄養講座】脂質の働きと種類を解説!「ビーレジェンド管理栄養士 堀のプチ栄養講座」【ビーレジェンド プロテイン】

■避けるべき脂質と摂るべき脂質

【脂質】避けるべき脂質と摂るべき脂質「ビーレジェンド管理栄養士 堀のプチ栄養講座」【ビーレジェンド プロテイン】

■炭水化物を摂るべき理由と理想の摂取量

【プチ栄養講座】炭水化物を摂るべき理由と理想の摂取量 「ビーレジェンド管理栄養士 堀のプチ栄養講座」【ビーレジェンド プロテイン】

00:00 PFCバランスとは?
02:39 理想的な1日のPFCバランス
04:15 理想的な1日の目標摂取量

出典:日本人の栄養摂取基準 2020年版
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html
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