本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
皆さんご自宅で運動できていますか？
ここ数年でHIITというトレーニングが流行っています！
車いすに乗ったまま、安全に物を使わずにHIITを再現しました！
1日1回この動画を見て運動をしましょう！
今回はKNL2022に出場されたメインウォーカーの方に出演していただきました★
※注意点※
両手を離す場面があります。
転倒には十分注意をし、必要であれば体幹ベルトで固定、介助者とともに行ないましょう！
決して無理せずにできる範囲で楽しんでください！
#KNL #hiit #車いす #宅トレ
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