本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
【HIIT】1日4分!トレ初心者でもできるHIITトレーニングで脂肪燃焼しよう!
こんにちは！
今日は、トレーニング初心者でも安心してできる、1日たった4分のHIITトレーニングを紹介します！
忙しい日々の中でも、たった4分で効果的に脂肪を燃焼し、体を引き締めたい方にぴったりです💪
ぜひ、やってみてくださいね！
📋【トレーニング内容】
1.ジャンピングジャック
2.エアースクワット
3.ハイニーズ
4.プッシュアップニー
5.マウンテンクライマー
6.バーピー
⏱️【トレーニング方法】
各種目30秒間行い、その後10秒休憩。
合計4分で全てのトレーニングが完了します！
💡【ポイント】
フォームに気をつけながら、無理せず自分のペースで始めましょう！
1日4分でも続けることで、脂肪燃焼や代謝アップが期待できます！
🏆【このトレーニングのメリット】
初心者でも簡単にできる！
短時間で効果を実感できるので、ジムに行く必要がない！
このHIITトレーニングを毎日取り入れて、健康的な体を目指しましょう！動画が参考になったら、
👍ボタンとチャンネル登録をぜひお願いします！
【BGM】
曲: RIOT & Sippy – Pump Up The Bassline [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/PUTB
視聴: http://ncs.lnk.to/PUTBAT/youtube
曲: NIVIRO – Without You (feat. Justin J. Moore) [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/NWithoutYou
視聴: http://ncs.lnk.to/NWithoutYouAT/youtube
取材、コラボ、お仕事関係の連絡はこちらからお願いします。
→camry2000.0714@gmail.com
最後までご視聴ありがとうございました!!
#hiit #初心者向け#脂肪燃焼#宅トレ
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