本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
今回はなんと有酸素運動の6倍も脂肪が燃焼するというHIITトレーニングをやってみました。
身体が引き締まる感じがしてほどよい筋肉ができて痩せそう!!
しかも短い時間でできるのでダイエットしたいけど走るのめんどくさいとか、
ちょっと私には時間がないから無理!
なんて人もできちゃいます。(きついけどね笑)
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本家様
【4分だけ】マンションでも!有酸素より効率よく脂肪を落とそう(HIIT)
普通にやっちゃうのやっぱりすげぇ
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静かにできるHIITトレーニング。体脂燃焼系筋トレ(マンション用)
やりまくればホント痩せそう!
筋トレの結果報告はこちら
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プリズナートレーニング本気出してみたシリーズ
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★プリズナートレーニング(囚人筋トレ)本気だしてみた1ヶ月目の効果や結果
プリズナートレーニング(囚人筋トレ)本気だしてみた1ヶ月目の効果や結果
★プリズナートレーニング(囚人筋トレ)本気だしてみた2ヶ月目の効果や結果
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★プリズナートレーニング(囚人筋トレ)本気だしてみた3ヶ月目の効果や結果
プリズナートレーニング(囚人筋トレ)本気だしてみた3ヶ月目の効果や結果
■トレーニングBGM
Elektronomia – Energy[NCS Release]
Elektronomia – Energy [NCS Release]
■エンティングBGM
Jim Yosef & Sara Skinner – WILDFIRE
Jim Yosef & Sara Skinner – WILDFIRE [NCS Official Video]
■エンティングのさらにエンディングBGM
Tobu – Good Times
https://www.youtube.com/watch?v=YHSH9k9ooZY
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