本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
チャンネル登録よろしくね🤍
00:00 オープニング
00:20 1.ワイドスクワット
00:40 休憩
00:50 2.片手片足を上げてジャンプ
01:10 休憩
01:20 3.ランジで手を振る
01:40 休憩
01:50 4.ランジで手を振る(反対)
02:10 休憩
02:20 5.バーピー&プッシュアップ
02:40 休憩
02:50 6.ハイプランクで交互につま先タッチ
03:10 休憩
03:20 7.片足でジャンプ
03:40 休憩
03:50 8.片足でジャンプ(反対)
04:10 休憩
04:20 9.遠くにジャンプ
04:40 休憩
04:50 10.ワイドスクワット
05:10 休憩
05:20 11.片手片足を上げてジャンプ
05:40 休憩
05:50 12.ランジで手を振る
06:10 休憩
06:20 13.ランジで手を振る(反対)
06:40 休憩
06:50 14.ハイプランクで交互につま先タッチ
07:10 休憩
07:20 15.バーピー&プッシュアップ
07:40 Finish!
🥛オリジナルプロテインLOMY
https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube
📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ
・Twitter ： @nogachannel
・Instagram ： @nogachannel
・Spotify：nogachannel
✉️ お仕事の連絡はこちらから
nogachannel.info@gmail.com
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
https://artlist.io/
☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。
コメント