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目次
0:00 オープニング
0:10 痩せるプチ筋トレ
3:11 今日のおまけ(眼精疲労改善のストレッチ)
9:55 40代からの動ける体学校のご案内
11:17 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
11:46 みっこダイエットパートナープログラム
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