本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
私が筋トレを始めたときにやっていた下半身の筋トレをご紹介します。
特に難しいトレーニングではないので、誰でも簡単にできます。
初心者向け上半身編→https://youtu.be/QyW2N2TM3fI
スクワットの動画→https://youtu.be/YzKNs06tQi0
動画の途中で
ファイアファイドラントという種目を紹介しているのですが
ファイアハイドラントの間違いです。
申し訳ございません。
#家でもできるトレーニング#アラフィフ女性#筋トレ女子
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