【Youtube紹介】【4分間だけ】HIITなら脂肪燃焼も筋トレも🔥時間がなくても諦めない！ジャンプなしOK

HIIT関連動画

2025.05.25

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

🔥3月は毎日投稿！30日間チャレンジ実施中🔥
忘れないように通知をONにしてね✍️✨一緒に過去最高の身体を目指して習慣づくりに挑戦しよう！

🔥▼まだまだできるよ！って方はこちらの動画をトライしてね！

【毎日3分】7日で変わる！最強お尻トレーニング🍑(効果3倍)

👀 ▼30日チャレンジの詳細はこちらの動画をCheck!!

【3月は毎日更新🎉】30日チャレンジ始まるよ〜!!新生活に向けて過去最高の自分を目指そう🔥

🗓️ ▼チャレンジカードはこちらからダウンロード
https://drive.google.com/drive/folders/1hOhGU21cWEMFyd884k0_US1Zvy7N2cAN

📢3月30日（日）11:00～トレーニングライブ配信開催！
一緒に体を動かして、30日間の成果を実感しよう😆

📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ

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00:00 オープニング
00:16 1.交互にパンチ
00:36 休憩
00:46 2.ジャンピングジャックス&パンチ
01:06 休憩
01:16 3.スケータージャンプ
01:36 休憩
01:46 4.ワイドスクワット&手を上下
02:06 休憩
02:16 5.交互にパンチ
02:36 休憩
02:46 6.ジャンピングジャックス&パンチ
03:06 休憩
03:16 7.スケータージャンプ
03:36 休憩
03:46 8.ワイドスクワット&手を上下
04:06 Finish!
04:10 トーク