本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
2種目4分間のHIIT
20秒全力+10秒休憩×8セット
1.バーピージャンプ
2.マウンテンクライマー
体脂肪率3%に絞った際に毎日行っていたHIITになります！
とても高強度なトレーニングになりますので、体力に合わせてペースを調整してチャレンジしてみましょう！
Let’s try！
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