本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
オープニングを飛ばす(※繰り返したい人用) 0:20〜
【4分で脂肪燃焼ダイエット】自宅でできる！HIIT(高強度インターバルトレーニング)で全身トレーニング！
4種目
①ジャンピングジャック
②ジャンピングスクワット
③バーピージャンプ
④ニーアップスプリント
20秒全力で動いて10秒休憩を繰り返しましょう！
▼関連動画
【脚トレ自重時短トレ】 自宅で2分間だけトレーニング！(結構きついです…笑)
https://www.youtube.com/watch?v=liPi9vVZMxk&t=2s
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