本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
有酸素も筋トレもやる時間ない！３０分なんて時間も作れない。
そゆときはhiitですね。
年末年始食べることを楽しみました。
食べてだらだらして体も重いし。
もう筋トレもしたくない。
毎日だらだらしていたいって思ってました。
筋トレしたらすっきり気分上がるのに、やっぱりだらけることのほうが好きですよｗ
だから、年末年始でそのような習慣がついてしまいそうで。
それが怖かった。
体重が増えることより、悪習慣が身につくほうが怖い。
年末年始でずっと６０ｋｇオーバーだったけど、別にどうでもいいです。
７２００㎉プラスで脂肪１キロ増です。
２，３キロ増えたとて脂肪が増えたわけじゃない。
むくみ！！！誰が何と言おうとｗ
悪習慣のままにずるずる行くと脂肪がどんどん増えてくのよ。
たまにだらけたり、
運動サボっても
おデブにはならない
#正月太り解消 #痩せたい #脂肪燃焼
Song: Janji, Robbie Hutton – Call My Name
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/CallMyName
Watch: http://ncs.lnk.to/CallMyNameAT/youtube
Song: Josh Rubin – Crowded Room
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/CrowdedRoom
Watch: http://ncs.lnk.to/CrowdedRoomAT/youtube
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