本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
【30代40代ダイエット】30代が-5kg一気痩せした方法‼︎○○で、ウエスト-11cm痩せ☆!!!
30代のためのダイエット💖
今日は、美容トーク💖
何歳になっても
太もも、脚、脚痩せ、ヒップアップなど、
くびれ から〜ヒップまでもいい女に💓💓💓😍
30代アラサー女子って太ったらなかなか痩せにくい！
何度も何度も
ダイエットをしたり、
痩せる方法、探していたり、するよね！
筋肉、筋トレ💖
30代入ってからは、この方法、
このトレーニングで痩せる！
確実に痩せた！って方法をまとめました
ストレスなしでウエスト11cm!!!
Rumiが30代に入って、
一気に5キロ痩せたダイエット方法💖💖
そして、
一生出来そうなダイエット紹介!!!
８時間ダイエット💖
パーソナルトレーニング、
筋トレ、ジム、
本当によかったストレス無しのダイエット法とは！？
モデルのRumiが本当にやってよかった
ダイエット法を紹介してるよ💖
♥↓↓↓Let’s Start
【内容】
ストレス無しでウエスト-11cm!!!
ファスティングダイエット
01:22
リゾットファスティング
02:02
なんとかだけダイエット
02:51
豆腐ダイエット
02:55
バランス
03:05
アラサーダイエット
運動、食事制限も、きかない！？
03:53
パーソナルジムへ
筋トレ、ちゃんとした筋肉の使い方
04:31
夕飯、炭水化物抜き
05:28
マグネシウム、海藻類をとる
05:48
スイーツもokなダイエット
06:34
歩きながら体幹を鍛える
日頃からのながら運動、ながら筋トレ
体幹、筋肉ダイエット
06:45
ストレスフリーな、ダイエット
07:17
体脂肪が、減った！！
07:20
36%の体脂肪。
1年間で、ウエスト11cm痩せた！
体重5キロ
体脂肪も8%減った！
痩せた後、ビフォーアフター
07:34
S字ライン！
体幹を鍛えたり筋トレで、
姿勢も良くなる！
07:53
1ヶ月ダイエット
08:39
１回ついた筋肉は、なかなか落ちない
筋肉を女性らしくつける
筋トレ大事
09:06
食べても太らないダイエットが
ベストなおすすめダイエット法
09:30
1日16時間断食ダイエット
毎日胃を休める16時間
8時間だけ食べていい8時間ダイエット
09:47
筋トレ、運動、筋肉がついてきたら、
食事制限。
この先もずっと一生やっていたい！
おすすめダイエットを詳しく、紹介！
♥魅力JAPAN30
https://bit.ly/35Sk52o
30代の為の30代による30代が運営するチャンネル『魅力JAPAN30』
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・メイクアップ♥
・美容♥
・ダイエット♥のための、30代40代、美容。
アンチエイジングの動画
10代、20代も
アンチエイジングケアの方法があるように♥
３０代になったとき、
やっててよかった
って、必ずなるのが、
エイジングケアの美容💘💘😻
ガングロ元EGGモデルがここまで白くたるみを作らずに
居た理由は圧倒的な情報量！！
テレビで第一線で活躍する
トレーナー、マッサージ師、
エステティシャン、メイクアップアーティストや
今も現役で活躍する
TOPモデルと日々情報を得ているから
数々の方法から一番いい方法を伝えられるんです！！
【日本の魅力を世界に発信】🗾💖👘
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