【Youtube紹介】【3分】ダンベルで脚やせダイエット【女性も出来る簡単メニュー】 #210

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

【#210】今回は、3分間の脚やせダンベル筋トレです!
音楽に合わせて行うので女性の方も簡単に出来ます!
一緒に頑張ろう(^^)/

<ダンベル目安>
女性:1〜3キロ
男性:3〜5キロ

<ダンベルワークアウト【音楽エクササイズ】/再生リスト>

【3分】ダンベルで脚やせダイエット【女性も出来る簡単メニュー】 #210

========================

【音楽】
Song: Rival – Lonely Way (ft. Caravn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/s0YJhnVEgMw
Free Download / Stream: http://ncs.io/LonelyWay

========================

シンエットTV(ダイエット・健康作りチャンネル)

【チャンネル登録はコチラ】
https://www.youtube.com/channel/UCVVaDRwpHV4sV8nd6g0c1uQ

●効果を感じた方は、【グットボタン👍】をお願いします!
●最後までエクササイズが出来た方は、コメントに【好きな絵文字🥊😃】を入れて僕に教えてください!
●動画にチャレンジしたら【 #シンエット 】でSNSに投稿もらえると見にいきます😊
●感想・リクエスト・改善ポイントなどあれば【コメント】にお願いします❗️

【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしましょう。

========================

【使用アイテム】
●IVANKO(イヴァンコ)ネオプレーンダンベル

詳細はコチラ→https://amzn.to/2U2r6Jf

========================

【iHerb紹介コード/5%OFF】
HIN0563

★プロテインや健康食品の購入にお使いください!

========================

【シンエットTVの始め方】
★メニューの作り方・おすすめエクササイズ

【シンエットTVの始め方】ダイエット・健康作りメニューの作り方やおすすめエクササイズ

========================

【4週間ダイエットカレンダー】
★本気でダイエットしたい方向け
↓詳細(#1)
https://little5fitness.com/2020/05/17/dietcalendar/

↓詳細(#2)
https://little5fitness.com/2020/09/17/dietcalendar-2/

【腹筋カレンダー(1週間)】
★本気でお腹を割りたい方向け
↓詳細
https://little5fitness.com/2020/06/14/abs-calendar01/

========================

【@シンエット】企画
みんなでいいね!をしてモチベを高めよう!
例:SNSアカウント名@シンエット中
ダイエット仲間を作って成功させよう♪

========================

【おすすめ再生リスト】
①全身やせメニュー

【HIITトレーニング】4分でプルプル!全身の筋トレで脂肪燃焼ダイエット【マンションOK】 #161

②脚やせメニュー

【毎日10分】1ヶ月で美脚をつくるトレーニング【脚やせ筋トレ】 #175

③お腹痩せメニュー

【下腹部痩せ】3分間の腹筋トレーニングでペタンコお腹痩せ #187

④運動不足解消メニュー

【8分ウォームアップ】運動前の代謝を上げる動的ストレッチ【準備体操】 #180

⑤脂肪燃焼メニュー

【10分】痩せるボクシングエクササイズで脂肪燃焼ダイエット【マンションOK・飛ばない】 #183

========================

【初心者向け再生リスト】
🔰キックボクシングダイエット<音楽に合わせて>

【3分】マンションOK!飛ばない痩せるキックボクシングエクササイズで自宅で簡単全身脂肪燃焼! #120

🔰キックボクシングエクササイズ<脂肪燃焼>

【5分ダイエット】全身脂肪燃焼できるキックボクシングエクササイズ! #4

🔰ダイエットエクササイズ<筋トレ>

【5分筋トレ】スクワットでお尻と太ももが痩せるトレーニング!  #1

🔰おうちエクササイズ<運動不足解消>

【おうちエクササイズ】マンションOK!全身痩せる10分エクササイズ【みんなで運動不足解消】 #176

========================

シンエットラジオ(サブチャンネル)

●豆知識
●オフショット
●コメント返し
など

ぜひ!シンエットTVと一緒に楽しんで頂ければと思います!

【チャンネル登録はコチラ】
https://www.youtube.com/channel/UCeNfH4CnxwHLzmXAU22LIyA/

========================

【SNS】
フォローお願いします(*^^*)
『@little5fitness』

★Instagram(エクササイズ動画など)
https://www.instagram.com/little5fitness

★Twitter(まめ知識など)

★TikTok(エクササイズ動画など)
https://vt.tiktok.com/FKRqc9/

★Facebook(お知らせなど)
https://www.facebook.com/little5fitness/

========================

【お仕事のご依頼はコチラ】
https://little5fitness.com/contact/

========================

【HP】
●Little Five Fitness
https://little5fitness.com

========================

#シンエットTV #ダンベル筋トレ

コメント

タイトルとURLをコピーしました