【Youtube紹介】【健康ダイエット】太る食べ物 10選と痩せる食べ物 5選医師も実践し6kg 痩せた！

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

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いつもたくさんのコメントをいただきありがとうございます。
こちらのチャンネルのコメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。理由としては

・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと。
・医師・クリニック業を抱えているため、ご質問に1つ1つに対応をする時間がないため。

何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。
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今回の動画の内容
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今回はある研究論文を参考に、太る食べ物実践、痩せる食べ物4選について解説しています。何を食べると太りやすいのかを知っておくことでダイエットにも役に立つと思います。

研究論文のURLも記載しておきますので詳しく見たい方はそちらをご覧ください。

研究論文
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa1014296

(目次)
00:00　ダイジェスト
00:10　導入
03:07　太りやすい食べ物10選
08:03　痩せやすい食べ物5選
10:25　論文を理解した上での注意事項
11:15　医者が実践したダイエット方法
12:41　まとめ

🚧※動画をご覧いただきありがとうございます！このチャンネルの動画はあくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。

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━━━自己紹介━━━━━
🔽院長のプロフィール

細田俊樹（ほそだとしき）

あまが台ファミリークリニック院長
専門は家庭医療、総合診療。高校生の頃から医師を目指して、赤ちゃんからおじいちゃん、おばあちゃんまで、疾患の種類を問わず幅広い患者さんに対応し、患者さんを笑顔、安心にすることをモットーにしている。
非常勤ドクターを入れて現在13名のスタッフと共に診療に従事しながら、youtubeなどで情報発信もしている。

※詳しいプロフィール： https://amagadai-fc.com/staff/

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当院の敷地内にバス停（原曽根尼ヶ台公園）がございます。JR外房線茂原駅東口より小湊鉄道バス（茂01）にご乗車頂き、
原曽根尼ヶ台公園（約10分）にてお降り下さい。降りて眼の前が当院です。