【Youtube紹介】【8種目】どうすれば腕を太くできると思いますか?【筋トレ】

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動画詳細

【8種目】どうすれば腕を太くできると思いますか?【筋トレ】

0. スタート 00:00
1. インクラインダンベルトライセプスキックバック 00:06
2. インクラインダンベルトライセプスエクステンション 00:50
3. シーテッドオーバーヘッドトライセプスエクステンション 01:32
4. ダンベルテートプレス 02:16
5. ダンベルゾットマンカール 03:00
6. ダンベルカール 03:43
7. シーテッドダンベルカール 04:26
8. オルタネイティングダンベルシーテッドカール 05:10

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