【Youtube紹介】【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人これやるべき【インナーマッスルからお腹を引き締める】

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

お腹痩せるにはインナーマッスルを鍛えると体幹が安定するよ！！
腰が浮かないようにしっかり背中を床につけるのがポイント！
7月はこれを頑張ろう〜！！！

T シャツ：MARINESS
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ジョガーパンツ：MARINESS
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マット：MARINESS
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【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる！＃家で一緒にやってみよう【ダイエット】

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【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効く筋トレダイエット】

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【5分骨盤調整】姿勢改善・腰痛予防・下半身のむくみもスッキリ！立ったまま骨盤の歪みを整えるストレッチ

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【1分腹筋】立ったままお腹に効く！心拍数を上げて代謝を爆上げする立ち腹筋🔥🔥【夏活マリネス☀️】

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【17分室内散歩】歩いて全身引き締める！有酸素×筋トレで外に出るより効率的な運動！【室内ウォーキング】

✅5〜15分トレーニング

【6分集中】900万再生された内ももを引き締める簡単ストレッチ＆筋トレ

✅5分以下のトレーニング

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【まりなの日常ちゃんねる】
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【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw

【MARINESS Programチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ
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【竹脇まりな SNS】
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【ダーウィン SNS】
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【マリネスファミリーSNS】

💓プロダンサーIG
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💙筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけ
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❤️パーソナルトレーナーLACEY
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💜ダンサー/プラスサイズモデルエイミー
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💚ヨガインストラクターれみ
https://www.instagram.com/remi21/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
🧡エアロビのおかん
SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
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📔書籍「やせるダンス」が発売中！

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お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
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〒107-6228
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ミッドタウン・タワー 28階
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Marina Takewaki宛
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